看到央妈发的一条视频，北京大学第六医院的主任医师讲做梦配资安全平台，说做梦其实有很多积极作用，是我们误会它了，看完我长长地舒了口气。
说来也巧，这几天早上起来，乐乐都会跟我分享她的梦。
“妈妈，我昨晚梦到小鸭子不见了。”
“妈妈，我在梦里又被恐龙追了，这次跑得很快噢！”
“妈妈，你做了什么梦呀？”
就这么聊着聊着，3月21日世界睡眠日也快到了。
我想着，和睡觉关系最密切的就是做梦，干脆趁这个机会，给我的乐乐宝贝，也给其他小朋友，做一个关于“梦”的简单小科普。
要是你家娃也爱做梦，或者怕做梦，可以读这篇文章给孩子听。
一、梦到底是什么？展开剩余88%小朋友，你们知道吗？在我们的大脑里，住着很多很多脑神经细胞，它们指挥我们运动、看书、喝水、吃饭......
忙了一天，有些脑神经细胞累了，说：“哎呀好困呀，睡吧睡吧。”
然后，我们就睡着了。
可还有一部分脑神经细胞比较调皮，它们不肯睡。
当大家都睡着时，它们却精神抖擞地开始工作了。
它们在忙什么呢？没错，它们的任务就是在你脑袋里造梦！
它们在整理你白天的记忆，把那些开心的、难过的、担心的事情，像放电影一样重新播放、剪辑，这就变成了梦。
造梦工厂的“原材料”五花八门，有我们想做的事（愿望），有白天发生过的事（记忆），有让我们担心的事（害怕），还有乱七八糟、什么也不是的事，有时候，身体也会参与进来。
有的梦让我们开心，我们在梦里到处玩，做自己喜欢的事。乐乐有一次梦到她的小宠物变成了超级英雄，带她飞上天。
有的梦让我们难过，乐乐梦到过小鸭子不见了，着急得在梦里哭。还有小朋友梦到心爱的狗狗坐火车走了，火车太快，怎么追也追不上。
有的梦让我们害怕，乐乐最常梦到的就是被恐龙追，她逃啊逃啊，可怎么也逃不掉。醒来跟我讲的时候，小脸蛋还皱成一团：“妈妈，这个梦太可怕了！”
有的梦很累，有的梦很舒服。
比如晚饭没吃饱，梦里可能就会出现一大碗香喷喷的米饭，上面盖着蛋和菜。说不定天上还会下包子雨呢！这种美梦，醒来都舍不得睁眼。
还有的梦，是身体告诉我们的。
14年前，科学家做过一项研究，发现人在做梦的时候，所有的感官体验都是真实的。
视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉，都跟真的一模一样，大脑的反应也是一样的。
什么意思呢？
就是你冬天睡觉手露在外面，感觉冷，梦里也会冷；反过来，如果被窝暖烘烘的，梦里可能就在晒太阳。
梦醒后的眼泪或笑声，都是最真实的反应。特别神奇，对吧？
二、做梦对我们有用吗？小朋友们，梦一直是人类最神秘的话题，据说普通人一辈子里面，大约6年都在做梦。那做梦对我们人类有什么影响呢？
很多朋友都以为，梦多是自己身体有问题。还有朋友说，做梦不是好现象，一夜无梦才是高质量睡眠。这是真的吗？
专家指出，这是一个常见的误解。
他提到，做梦具有多种积极作用，至少有以下3个好处：
1、记忆巩固，帮我们记住东西。就像电脑整理文件一样，做梦能把白天学到的知识“存盘”，让你第二天记得更牢。为此还衍生出一种学习法，有需要的话，我下次分享给大家。
2、情绪调节，做梦能帮助大脑消化日间的负面情绪，维持心理健康。白天遇到不开心的事，晚上做梦的时候，大脑会悄悄帮你“处理”掉。
大朋友小朋友们，你们有没有过这种经历，有时候明明很伤心，但一觉醒来，好像就没那么难过了。
3、认知整合，梦境是大脑整合新旧信息的主观体验。这一过程对提升学习能力，与激发创造力至关重要。
那什么才是有问题的梦呢？
医生说了，真正影响睡眠质量的，是频繁的噩梦。长期噩梦可能引发焦虑，抑郁等情绪问题，加重心理负担。
如果老是做那种吓人的、醒过来心还怦怦跳的梦，可能是在提醒我们，需要找人聊一聊。
普通的梦，完全不用担心。
所以呀，别想太多，该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁。
奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德的心理学著作《梦的解析》中，有一句话：梦，是一种愿望的实现。就是你心里特别想什么，它就可能在梦里出现。
也就是咱们常说的那句，“日有所思，夜有所梦”。
不知道大家有没有做过搞笑的梦，在梦里都能笑出来的那种。
我有一个梦特别好玩，那天一直想着买菜的事，然后我就梦到了做饭，只不过我的锅是天花板，我站在地上，拿着长长的锅铲，仰着头，哼哧哼哧炒菜，菜居然没往下掉，真的被我炒熟了，后面又发生了一堆奇奇怪怪的事……
我把这个梦讲给乐乐听的时候，小家伙笑得满地打滚，追着我问：“炒的什么菜？好吃吗？”
我说：“不知道啊，还没尝就醒了！”
有人说，最烦做的梦就是找厕所。梦里到处找厕所，不是脏就是臭，好不容易找到了，又尿不出来……然后就憋醒了。有同款的举手？（我前两天正好做了这个梦，梦里急得不行。）
还有朋友说，我基本每天晚上都做梦，醒来还记得清清楚楚。有些梦像电影一样魔幻，有些像童话一样梦幻，还有些就是生活里的狗血剧情。感觉像体验了不同的人生，特别有意思。
是的，大部分人都会做梦，但每个人对梦的看法都不一样。
比如梦到大便，有人会想：哇，要发财啦！有人会想：哎，今天肯定又拉不出来……还有人会想：呕，真恶心！
同一个梦，不同的人，完全不一样的反应。
三、动物们也会做梦吗？小朋友，你猜，动物会做梦吗？
答案是：当然会！狗狗就会做梦。
你观察过没？狗狗睡着的时候，腿会一动一动的，好像在跑。
跑啊跑，跑啊跑，突然咚一下醒了！
它肯定在想：咦？我刚才在追什么呢？
不过，动物们做的梦是什么内容，就只有它们自己知道啦。嘿嘿
PS：梦有时候是随机的，没什么特别的意义。我们的大脑会主动清理掉那些不需要的记忆，所以很多梦做完就忘了。不然脑子里东西越攒越多，会“短路”的，对吧？
不管做了什么梦，醒来又是美好的一天。
小宝贝们，晚安，好梦～
小互动：
留两个小问题给大朋友和小朋友：
1. 你们觉得，机器人会做梦吗？
2. 你们知道什么叫“多层梦境”吗？就像电影《盗梦空间》那样的。
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